Le soleil est enfin là et l’envie de profiter de ses rayons pour bronzer se fait sentir. Cependant, il est important de protéger sa peau des dangers liés à l’exposition solaire. Voici un tour d’horizon des différentes méthodes pour bronzer sans danger.
Sommaire :
1. Le choix de la crème solaire
2. Les vêtements adaptés
3. L’autobronzant
4. Le bronzage progressif
5. Les compléments alimentaires
6. Les séances d’UV en cabine
1. Le choix de la crème solaire
Pour bien protéger sa peau, il est essentiel de choisir une crème solaire adaptée à son type de peau et au niveau d’ensoleillement. Optez pour un indice de protection élevé (SPF 30 minimum) et pensez à renouveler l’application toutes les deux heures.
2. Les vêtements adaptés
Lorsque vous êtes exposé au soleil, n’hésitez pas à porter des vêtements légers, couvrants et en matières naturelles (comme le coton ou le lin) pour filtrer les UV tout en restant confortable.
3. L’autobronzant
Pour obtenir un hâle sans s’exposer au soleil, l’autobronzant est une alternative intéressante. Il existe sous forme de crèmes, gels ou sprays et permet d’obtenir un bronzage temporaire sans danger pour la peau.
4. Le bronzage progressif
Au lieu de chercher à bronzer rapidement, il est recommandé de s’exposer progressivement au soleil pour permettre à la peau de s’adapter et de produire de la mélanine en quantité suffisante. Évitez les heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h) et augmentez peu à peu le temps d’exposition.
5. Les compléments alimentaires
Certains compléments alimentaires peuvent aider à préparer la peau au bronzage en stimulant la production de mélanine. Ils contiennent généralement des antioxydants et des caroténoïdes, mais ne remplacent pas une protection solaire adaptée.
6. Les séances d’UV en cabine
Même si les séances d’UV en cabine sont souvent présentées comme une alternative au bronzage naturel, elles comportent également des risques pour la santé (vieillissement prématuré de la peau, cancers…). Il est donc préférable de privilégier les méthodes moins nocives évoquées précédemment.
